La Atención Correcta, es la energía que nos hace regresar al momento presente. Al practicar la Atención Correcta en nuestro día a día, se busca fundamentalmente vivir el aquí y el ahora,
intentando desligarnos conscientemente de todo pensamiento que nos aleje del presente.
De acuerdo a las enseñanzas del maestro Thich Nhat Hanh, esto se logra con sencillos ejercicios enfocados en concentrar la energía y el pensamiento en una única cosa, como el respirar o caminar conscientemente. Esto nos ayuda a descargarnos de pensar en el futuro o el pasado y concentrarnos en el ahora.
La Atención Correcta lo acepta todo sin juzgar ni reaccionar, entendiendo y aceptando la emoción subyacente de una forma profundamente compasiva y amorosa.
Cuando practicamos la Atención Correcta, sentimos los elementos curativos y renovadores de la vida y empezamos a transformar nuestro sufrimiento y el del mundo.
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Un abrazo
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